100 Esercizi di Stretching per il Running - Libro (min. acquisto 10 pezzi)

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Un volume irrinunciabile per qualunque corridore, dal velocista più puro fino ai fondisti più estremi, passando per i triatleti, i maratoneti e i chi pratica trail running.
Attraverso l'analisi biomeccanica della corsa si possono determinare i movimenti che la compongono, i gruppi muscolari maggiormente coinvolti su cui concentrarsi quando si pianifica la preparazione.
Con una dettagliata spiegazione della tecnica della corsa vengono forniti suggerimenti su come migliorare il proprio stile e quindi i rendimento, evitando gesti inutili ed eccessivo dispendio energetico.
100 esercizi di stretching specifici per corridori: allungamenti adatti a momenti diversi, dalla respirazione al riscaldamento a esercizi statici da eseguire da soli o all'interno di sessioni specifiche per la flessibilità o per il recupero e il rilassamento muscolare.

Editore Elika Editrice
Data pubblicazione Novembre 2015
Formato Libro - Pag 152 - 21x28 - cartonato
ISBN 8898574289
EAN 9788898574285
Categoria: Sport e Movimento
MCR-NR 107059

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