Semi oleosi

Tra i semi più indicati per il gruppo B, troviamo queli di canapa (decorticati e interi). I semi di canapa si possono usare tal quali (decorticati) nelle zuppe e nei prodotti da forno, mentre quelli interi sono ottimi per il tofu (hempfu), oppure per il pane.
Per saperne di più:  DIETA DEL GRUPPO SANGUIGNO: COME E PERCHÈ FUNZIONA